Il contro-esercizio
Un esempio di esercizio da non fare, assolutamente da evitare
Cominciate la mattina, appena svegli.
- È troppo caldo, o troppo freddo, o troppo umido … scegliete voi.
In ogni caso
- non vi siete riposati abbastanza,
- c’è un muscolo che fa male,
- il caffè non è buono, non è abbastanza caldo o abbastanza forte.
Più o meno, siete già riusciti a rovinarvi la giornata, ma potete fare di meglio.
Se, uscendo di casa, il vicino vi saluta distrattamente cominciate pensando che il vostro vicino è scortese, maleducato, ma non fermatevi qui:
- avviate una generalizzazione sostenendo che tutti i vostri vicini sono maleducati e poi affermate che tutti ormai sono maleducati.
State andando al lavoro?
- Il collega A è sgradevole,
- B non si lava abbastanza,
- C non ha molta voglia di lavorare,
- D è sgarbato,
- il capo è disattento …
Vi telefona un familiare o un amico?
- Tutti vi caricano dei loro problemi,
- X vi fa perdere tempo,
- Y ha troppe pretese …
Se vi impegnate un po’, in breve vi sentirete circondati da incompetenti, crudeli, incapaci, tutti messi lì appositamente per rendervi la vita un inferno. E riuscirete ad essere infelici e rabbiosi.
Ecco, scherzi a parte, ci sono giorni in cui tutti ci comportiamo così: l’importante è accorgersene e avere pronti un po’ di trucchi che possano fare da antidoto!
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Spesso le diverse parti di noi discutono tra loro ...
Mi dispiace doverlo ammettere: la gestione delle persone attraverso la paura funziona.
Se pensi di essere troppo piccole per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara. Dalai Lama
Uno stile di management che non trovi sui libri
Il 20 Marzo sarà, come ogni anno, la Giornata mondiale della felicità.
Pensi ci siano differenze tra la definizione di guarito e clinicamente guarito ?
L’esempio insegna più delle parole
Dedicato a chi si occupa di salute
Esercizio in visualizzazione guidata
Se due individui sono sempre d'accordo su tutto, vi posso assicurare che uno dei due pensa per entrambi. - Sigmund Freud.